相信大家都听说过前列腺炎，给患者的朋友带来了无尽的麻烦。严重病例将成为前列腺癌症，随时危及患者的生命和健康。所以男性朋友必须注意这种疾病。以下是男性朋友如何预防它前列腺炎。

　　1、避免喝太多和吃太多辛辣食物

　　辛辣食物不是前列腺炎的直接原因，但酒精、胡椒和其他辛辣食物可刺激前列腺和尿道，可能出现短期或伴有尿道不适或灼热症状，可能导致前列腺，血管扩张、水肿或导致4、抵抗力降低。清淡、规律的饮食可以减少充血前列腺。

　　2、注意自我照顾

　　加强体育锻炼，多喝水，避免长时间坐着，不要长时间骑自行车，办公室工作人员每隔一段时间站起来走动一两个小时，以减少前列腺拥堵。注意局部保暖，预防感冒，适当运动，积极治疗身体其他部位的感染，提高身体对疾病的抵抗力。

　　3、自律

　　1）思维和心态的自我调节应积极乐观地对待疾病，树立战胜疾病的信心，不要过于敏感和怀疑，担心每个症状的出现和变化，无法承受症状的延迟或复发。这种心理悲观不利于疾病的恢复。

　　2）行为模式自我调节除了积极配合治疗外，还应主动改变行为习惯，积极工作，改变懈怠、懒惰、依赖的习惯。

　　3）心理情绪的自我调节心理情绪对人体免疫系统有很大影响，快乐、充实的心理状态有利于前列腺炎的治疗和康复。

　　4、房事规律

　　房事是夫妻生活的重要组成部分，和谐幸福房事既是男女的自然生理需求，也是保持身心健康和亲密关系的重要手段之一。掌握中等、有规律房事或中等手部活动频率，定期排出前列腺液体，可缓解前列腺饱腹感，促进前列腺液体持续更新，并帮助前列腺功能异常患者恢复。

　　如果男性朋友想要避免前列腺炎，他们必须改掉喝酒的坏习惯，因为酒精会刺激男性的前列腺。房事是夫妻生活的重要组成部分，但男性朋友必须为了自身健康，合理控制自己的房事频率，有效防止前列腺炎的发生。