男性如何预防阳痿？首先让我们了解什么是阳痿，阳痿又称勃起功能障碍，是指当有性欲时，阴茎不能勃起或勃起，或者虽然有勃起并有一定程度的硬度，但不能维持房事足够的时间，从而阻止房事或不能完成房事。男性如何预防阳痿？

　　1、平时多做运动，防止阳痿的发生。

　　锻炼有很多好处。除了保持体形，它还有很大的心血管益处。对男性来说，锻炼有一个更惊人的好处：它能提高性表现。一项大型研究表明，每天通过运动燃烧至少2000卡路里的男性比不运动的男性更不容易出现阳痿。

　　2、尽量放松心情，有助于防止阳痿的发生。

　　3、避免性行为和手部运动

　　长期过度房事，沉溺于色情，频繁手部运动导致精神疲劳，成为阳痿的主要原因，应属于禁忌之列。实践证明，夫妻可以分床停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢跟随性器官得到充分休息，确实是防治阳痿的有效措施。

　　4、消除致病因素

　　充分了解阳痿知识，充分了解心理因素对性功能的影响。正确对待“性欲”，不能视之为可耻的事和仇恨与恐惧；不是因为一两次失败而感到沮丧担心，缺乏信心；夫妻双方应加强沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、爱抚、鼓励丈夫，避免给丈夫造成更大的精神压力。

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